Ngobrol tentang Hidup
I’m a true believer that we do not meet people by accident and so if you’re reading my story here. Then, I believe there is something I can share with you through my reflection tonight.
Hari ini aku pengen ngajak kalian berbicara tentang kehidupan. Semakin dewasa kita selalu dikejar yang namanya target atau deadline baik kerjaan maupun deadlines yang diberikan oleh our society. Dari waktu ke waktu selalu sibuk. Mungkin istirahat tidak cukup, gaya hidup yang tidak teratur, olahraga kurang atau mungkin kita ada merasakan badan sudah mulai ga enak tapi kita abaikan saja karena menganggap kesehatan itu belum menjadi prioritas dengan dalih ‘Ah masih muda, masih kuat badannya’. Ayo ngaku ?
Menurut aku , sangat baik mempunyai target dalam hidup, target jangka panjang yang didalamnya disisipkan baby-steps dalam mencapai target tersebut. Tapi alangkah baiknya kita semua tidak melupakan hal-hal esensial lainnya dalam hidup seperti :
- Mengapresiasi diri sendiri
Dunia digital mempunyai dampak yang massive dalam pertumbuhan diri dan jiwa seseorang. Yang kadangkala membuat kita merasa selalu “tidak cukup”, karena in the end we always compare ourselves with other people yang ada di social-media misalnya. Hari ini, aku pengen mengajak kita semua bilang ke diri sendiri
“ You go girl! thank you for being able to go through the ups and downs in life. You are awesome.” percaya ga percaya, dengan mengapresiasi diri sendiri bisa memberikan rasa bahagia dan meningkatkan hormon endorphin ke diri sendiri.
2. Memberi Jeda dalam Kehidupan
Menjadi sosok yang penuh ambisi dan cita-cita itu luar biasa. Tapi sesekali, berilah jeda kepada diri sendiri. Jeda itu bukan berarti berhenti melainkan memberi waktu untuk beristirahat. Dengan istirahat yang cukup, jiwa lebih tenang, secara fisik bisa lebih fit dan kita bisa menjadi lebih bijaksana dalam menyingkapi suatu hal. Kadang ide-ide kreatif pun suka muncul disaat kita beristirahat dengan tenang.
Jadi intinya, kalau sedang capek ayo kita re-charge energi dulu, tapi jangan pernah berhenti. Pelan-pelan progressnya tapi akhirnya akan sampai di tujuan.
3. Melakukan Hobi
When I was much younger, people used to ask me “What are your hobbies?” and I found it very easy to answer. Tapi sejak memasuki dunia kerja, ini menjadi suatu hal yang sulit untuk dijawab. Maka dari itu, sangat baik untuk bisa melakukan hobi selain kita melakukan pekerjaan utama kita. It can be anything, like sports, music, paiting or anything that could actually stimulate your right-brain.
Dengan melakukan hal-hal yang kita sukai dapat menstabilkan otak kiri dan kanan kita tentunya. Yang intinya bisa membuat kita happy and boost our mood.
4. Menjalankan Pola Hidup Sehat
Lagi hype banget yang namanya berinvestasi sejak dini, ada yang di saham, crypto ataupun investasi lainnya. Hey, tapi jangan melulu investasi itu dikaitkan dengan hal-hal seperti ini. Perlu kita prioritaskan juga yang namanya investasi kesehatan. Mulai biasakan minum air putih minimal 2 L per hari, rutin berolahraga seminggu minimal 3x dan juga menjaga pola makan dengan gizi seimbang. Boleh dicoba mengurangi makanan cepat saji dan mengkonsumsi lebih banyak serat berupa buah serta sayuran.
Dengan pola hidup sehat dan gizi seimbang sebetulnya kita sedang berinvestasi untuk masa tua yang lebih sehat pula.
6. Berdoa dan Beribadah
Sehebat apapun manusia berencana dan berusaha, aku selalu yakin banyak tangan-tangan Tuhan yang bekerja. Jadi, boleh giat berusaha tapi pada akhirnya jangan pernah lupa minta ‘restu’ Tuhan lewat doa.
Jangan pernah berputus asa karena banyak hal ajaib yang bisa hadir lewat doa.
Sekian dulu refleksi tentang kehidupan malam ini, semoga bisa menjadi inspirasi bagi kalian dan juga menjadi reminder untuk diri sendiri. Semoga tahun 2022 selalu penuh kebahagiaan, good news and kesehatan bagi kita semua. God bless us :)
Sincerely,
Ayudia
